先月の休日にひょんな事から乗るようになった自転車で東京の坂好きに有名な和田峠へ紅葉を見がてらサイクリングに行って参りました.
元はと言えば外勤時の移動用のつもりでいたのですが実際に使ってみると追い込んでも膝が痛くならないため夜ジョグに変わるトレーニング機器となって来ております.
あくまで体調管理の一貫としてのトレーニングですので
ヒルクライムがやりたい訳では有りませんが
乗り始めて間もない7月に神奈川の坂好きの聖地と言われる
ヤビツ峠に何の準備も無しに乗り込んだところ
蓑毛バス停までで熱中症となり,それ以降は散々たる状態
日時 2011.07.17アクティビティ サイクリング - ロードサイクリング 乗車時間 00:59:59 距離 11.73 km 上昇高度 620 m 消費されたカロリー 1125 Kcal 平均気温 30.8 oC 難易度 レベル２ (70.41) 平均速度 11.7 km/h 平均心拍数 166 bpm 平均ケイデンス 57 rpm
暑いのは元々苦手ですしヒルクライムに特化した練習をしたわけでも無いので悔しくないですよ！悔しくは無いですが・・・ 納得いかないので, 坂のトレーニングを少々と耐暑トレーニングをしばし もう少し検診結果にもでるかと思いきや全く変わらず・・・（） 相変わらず尿酸値が高いのは食生活ではなくトレーニングの追い込みと日々のストレスなので問題なし ヤビツ峠2回目のトライ 自宅から名古木までの約70㎞でアップレベルで着く様に意識しながら移動し 交差点で準備運動後ST,ゆとりを持って走っていたつもりが菜の花台あたりで 背中が痛い・・・なのに目の前にストレッチをしているトレランのランナーが え～？？？まさかまさかまさかまさか（絶賛まさかゲシュタルト崩壊） 追いかけてきたよ～たっ！たっ！たっ！って後ろで足音してる 取りあえずエスケープダンスでその場を乗り切り石碑まで走行 裏を下り,宮が瀬湖経由で帰宅,途中少々トラブルあるも 計測区間ではヤビツを登る方々の平均脚付近的タイムなので, まぁまぁまぁ・・・・ 次行くとしたら来年のGWあたりかな
日時 2011.10.10
アクティビティ サイクリング - ロードサイクリング
乗車時間 00:46:13
距離 11.64 km
上昇高度 655 m
消費されたカロリー 810 Kcal
平均気温 18.7 oC
難易度 レベル２ (80.56)
平均速度 15.1 km/h
平均心拍数 171 bpm
平均ケイデンス 77 rpmと言う前置きがあっての今回の和田峠 何故だろう,脚にゆとりが有るのに 心拍にゆとりを感じない！！！ データ的にはヤビツ2回目の平均心拍と大して変わらないのに 圧倒的にしんどい 心拍を落としたくても落ちてくれない ヤビツでの肋骨骨折（エっ？）（）の影響かなぁ？治っているはずなんだけどなぁ 落ちていくのはペースとウエア下の心拍センサー あまりにも呼吸が荒くてセンサーだけがが下にずれていく 結果的には今回もほぼ平均脚だけど・・・う～～～んヽ(´～｀；）日時 2011.11.23アクティビティ サイクリング - ロードサイクリング乗車時間 00:19:39 距離 3.51 km 上昇高度 364 m 消費されたカロリー 354 Kcal 平均気温 8.2 oC 難易度 レベル１ (124.8) 平均速度 10.7 km/h 平均心拍数 173 bpm 平均ケイデンス 62 rpm 埼玉は白石峠が有名らしいですねぇ 一寸自走では遠いですけど来年の春にでも行ってみたいと思います.
